７/15.16日と「ジェニファー・シアンニ産前産後ピラティス」のリテイクへ行ってきました。
ジェニファー先生は、相変わらず穏やかで美しい方。
改めて、深い呼吸で体の隅々まで酸素を送り込み
、骨盤底筋群。腹横筋。多裂筋。横隔膜。大腰筋。と「コアへのアプローチ。
大腿骨頭が、関節の中へしっかり入っていってるか。。
のイメージキューが海に浮かんでいるブイが水の中からニューと上がってきた感じ、、、。
わかり易い。今回もたくさんお勉強できました。明日からのマタニティレッスンにも、
通常のﾋﾟﾗﾃｨｽﾚｯｽﾝにも 活かしていきます。
内 美都子（うち みつこ）
License(取得免許)
POLESTAR PILATES(国際免許)
ポールスターピラティス認定
（コンプリヘンシブコース）
マット＆イクイップメント(器具)
マタニティピラティスbyジェニファー・ジアンニ産前、産後ケアコース
Smart Spine byマリジョセ
090-8835－9164
ae_rea1019@yahoo.co.jp
aerea1019@gmail.com
〒850-0057
長崎県長崎市大黒町11－14
東亜物産ビル2階205号室
→長崎中央郵便局すぐ横！
コメントをお書きください