内 美都子 Uchi Mitsuko
License(取得免許)
- POLESTAR PILATES(国際免許)
- ポールスターピラティス認定（コンプリヘンシブコース）
- マット＆イクイップメント(器具)
- マタニティピラティス byジェニファー・ジアンニ産前、産後ケアコース
- Smart Spine byマリジョセ
- ファンクショナルローラーピラティス マスタートレーナー
- エボリューション ウォーキング トレーナ－
長崎駅前に ピラティスのequipment（器具）を揃えた
Pilates Studio
Pilatesは、ご自身の体の歪みに気づくことから筋バランスを整え、
股関節 肩関節 膝関節などの可動域を広げ、体のコア（芯）を柔らかく強くします。
さあ、一緒に体をかる〜く（アエーレア）し、リフレッシュしましょう。
What's new?
⛩出雲大社へお礼参りして来ました👏
⛩神在月に縁結びの神様
島根県の出雲大社へ参拝してまいりました
👏私の誕生日月&10月スタジオアエーレア
オープンから12周年目👏
これまで、沢山のクライアント様、
会員様に
ご縁を頂き、スタジオを続けていけることに感謝し お礼参りと
これからもご縁が繋がりますようにと、
参拝して参りました🙏🙇♀️
日本一デカい大注連縄は、さすがの圧巻でした🤗
お天気も最高な〜秋日和で
日頃多忙な毎日からはなれ、
の〜んびり ゆ〜ったりと歩いて
日本海を望む、稲佐の浜のお社から
出雲大社の全てのお社を、
参拝して参りました。
1日 ２万３千歩ほど歩きました🎶
レッスンをお休みさせて頂き、
ご迷惑をお掛けした方々へ感謝申し上げます🙏
お陰様で頭も身体も癒されました。
これからも、私を応援してくれる友人。
スタジオアエーレアにおいでになられた方々、
クライアント様方々とのご縁を大切に
しっかり精進して参ります。
これからも何卒
ピラティススタジオアエーレアを
よろしくお願い申し上げます🍀🙇♀️
スタジオのパーソナルレッスン
のクライアント様方は、
恐れることなく、消毒を徹底し、
ソーシャルディスタンスを守り
殆ど休むことなく
レッスンに励んで頂いております。
身体のメンテナンスし、柔軟性をつけ
整え、元気な毎日を過ごされております☘
継続は力なりですね💪
三菱重工体育館のFRPグループ、
ダイヤランドふれあいセンターのグループレッスンは順調に行われております🎶🍀
御用で１〜2回お休みされると
「やっぱり、つい体が怠けてしまいますね〜〜ピラティスは、体か整い軽くなります！
休まない様にしないとですね〜〜」と帰りはニコニコ笑顔です🎶
今年も、身体のどこを使って 何のためのエクササイズをやってるのか、、
毎日の生活の身体の動きの中で、怪我をしない身体の使い方、動かし方をお伝えしながら
楽しいレッスンを行って行きます🎶
やはり たくさんの方々と顔を合わせ、コロナ禍にも負けず 世間話を交わし、、
真剣にピラティスレッスンをする🎶
良いですね〜〜幸せですね〜健康に感謝です🙏
スタジオでの対面グループレッスンは、まだお休みしリモートレッスンのみとなっておりますが
リモートレッスンを受けてくださってる方々も、続けて下さってよかったです❣️と。
今年も続けて下さいと言って頂きました。頑張ります❣️🎶
スタジオのイクイップメント❣️ピラティスマシーンでのピラティスレッスンと
ホームローラでの、ファンクショナルローラピラティス レッスンも
しっかりご自分の身体の歪みに
気づきつつメンテナンスし整えることが出来ます。
そうする事によって免疫力を高めることにも、繋がって行くと思います☘コロナには負けない❣️
コロナから3年 1番の気付きです。
✨高齢者は、気持ちが先に行き、胸から上が先に、、、足は後、、よって転倒。💦
これは、高齢者に限ったことでは無いかもですね〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
忙しがし過ぎる人も同じくかも💦
アエーレアの目標は、
✨足部の正しい強化。
✨ニュートラルな姿勢維持。
✨エレンゲーション軸の伸長。
✨ふら付きのない！安定した体幹の強化。
ピラティスは、上記の全てをモーラします。
お家でもピラティス、何処でもピラティスのエクササイズをやるしかないでしょう✨💓
先を急がず、目の前の事を着実に進めることが
将来の成功に繋がって行くと言われてるそうな☘
毎日 ピラティス❣️
アエーレアでは、会員様のみの✨リモートレッスンとなっております。
レッスンのお問い合わせのメールを頂きながら、返信出来なくて
誠に申し訳ございません。何卒、ご了承くださいませ🙇♀️
☘ピラティス スタジオ アエーレアからのお知らせです。
ホームページよりたくさんの方々から、レッスンのお申し込み、
お問い合わせを頂いております。
心より感謝申し上げます🙏しかし、どの時間帯（パーソナルレッスン含む）も満席にて
どの時間帯もお受けする事ができません。
ご迷惑をおかけ致しております。
何卒、ご了承下さいますようよろしくお願い申し上げます🙇♀️
☘ファンクショナル ローラーピラティス 養成コースについてのお問い合わせは下記です☘
タクトエイトＨＰ http://www.takt8.com/FRP.html
スタジオ BULE hanasaku017101@gmail.com
スタジオCREW : 090-7151-1601 ps.crew.111@gmail.com
♪☆ブログ更新しました☆♪
2022年
11月
13日
日
スタジオオープン12年目出雲大社へお礼参りして来ました
⛩神在月に縁結びの神様
島根県の出雲大社へ参拝してまいりました👏
私の誕生日月&10月スタジオアエーレア
オープンから12周年目㊗️👏
これまで、沢山のクライアント様、会員様に
ご縁を頂き、スタジオを続けていけることに感謝し、
お礼参りと、これからも
ご縁が繋がりますようにと
参拝して参りました🙏🙇♀️
日本一デカい注連縄は、さすがの圧巻でした🤗
お天気も最高な〜秋日和で
日頃多忙な毎日からはなれ、
の〜んびり ゆ〜ったりと歩いて
日本海を望む、稲佐の浜のお社から
出雲大社の全てのお社を、参拝して参りました🙏🙇♀️
1日 2万3千歩ほど歩きました🎶
レッスンをお休みさせて頂き、
ご迷惑をお掛けした方々へ感謝申し上げます🙏
お陰様で頭も身体も癒されました。
これからも、私を応援してくれる友人。
スタジオアエーレアにおいでになられた方々、クライアント様方々とのご縁を大切に
しっかり精進して参ります。
これからも何卒
スタジオアエーレアをよろしくお願い申し上げます🍀🙇♀️
2022年
8月
17日
水
歳に甘えていませんか！私
「歳に甘えていませんか❓❗️私」
今日のクライアント様87歳。
8月の始めに長崎で行われたシニアソフトテニス🎾全国大会に出場。
1回戦で敗れ、何故敗れたのか熱い猛暑の中を、また翌日観に行ったと、、。
45、6チームが出場された中で、、87歳ご自分と同じ歳の方が優勝されたと。。
しっかり日頃の練習、訓練を怠っていないのが手に取るようにわかり、、しっかり身体作りをされてたと。
ご自分は、俳句の本を出版なさるほどの方が、、東京の先生に、、最近！歳に甘えていませんか❗️と叱られたそうです。それでも悔しいとか全然思わなかったと。
テニスに置き換えてみて、、
あ〜こうゆう事だったんだ〜「歳に甘えてたと言う事はこんなことだったな〜、コロナ禍に甘え、膝が痛いと甘えて、暑さ、寒さに甘えて、、もう歳だからと甘えてたな〜と反省したのよ〜」と。頭下がります🙇♀️
この時、私は、ドキッ！言うかズキッ！とうか、グサッと来ました😹
今年で72歳、、あんまり頑張らないぞ〜無理はしないぞ〜若い人頑張って〜と。
自分の身体甘やかしてるな〜と。
レッスンの後の時間が、ないし疲れてるからと、自己
練怠りつつある。
体型にそのまま出てくる😅
いやいや、歳だからね〜と😅
若い方々の投稿みては
若い人は、美しい〜何をしても美しい〜頑張って〜と。
これこれ❗️
歳に甘えてる。高齢者社会の一員だからこそ
歳に甘えてはいけないのだ❣️
私の尊敬して止まないクライアント様💓
ありがとうございます🙇♀️
「歳に甘えていませんか私💦」
2022年
7月
01日
金
3月から白髪染めをやめました❣️
今年の3月から白髪染めやめました💦
どうしても頭皮が痒い、、、3週間に一度染めるのが嫌では有りませんでした。
いつも白髪が見えないように、、、いつも綺麗にしていたい、、それが人の前に出る、、クライアント様にも
若々しさを見せていたい、、それが私のオシャレだとも思っていましたが、、、だんだん歳を重ねて来ると
皮膚の弱さが出てき 何にでも負けてしまいがちになってきました😅
これは、歳を重ねていくことに逆らえないのでは、、、。
シルバー・グレーヘヤーの方でも とってもキレイに美しく年を重ねてらっしゃる方を
よくお見かけ致します。
私もそうでいたいと思うようになってきました。
白髪でも🧑🦳身体を整え、美しい姿勢をキープし、美しく歩く、顔はシワシワになっても
美しい姿勢、健康を維持できるピラティスを伝えることができる！と自負し
白髪染めをやめました。4ヶ月でいい具合にこんなヘヤーになりました❣️
これからも、このヘヤースタイルで『ピラティス スタジオ アエーレア』のインストラクターとして
精進し、クライアント様の健康維持に努めていきたいと思います。
アエーレアへお越しの皆様❣️今後とも何卒よろしくお願いします🙇♀️
🍀ピラティススタジオアエーレア内美都子🍀
2022年
1月
05日
水
2022年明けましておめでとうございます
2021年は、コロナに明け、
デルタカブが猛威を振るい、
そしてオミクロンなるコロナに終わり、、
そしてオミクロンなるコロナで年明けとなりました💦
しかし！負けてはおれません❣️
コロナ禍の中
スタジオのパーソナルレッスンのクライアント様方は、
恐れることなく、消毒を徹底し、
ソーシャルディスタンスを守り
殆ど休む事なく レッスンに励んで頂きました🍀
継続は力なりですね💪
🌟三菱重工体育館のFRPグループレッスン
🌟ダイヤランドふれあいセンターのグループレッスンは
順調に行われております🎶🍀
御用で1. 2回お休みされると
「やっぱり つい体が怠けてしまいますね〜〜😅ピラティスは体から整い軽くなりますね〜〜」と帰りはニコニコ笑顔です🎶
今年も身体のどこを使って
何のためのエクササイズをしているのか、、
毎日の生活のカラダの動きの中で、怪我をしないカラダの使い方、楽な動かし方をお伝えしながら
楽しいレッスンを行なって行きます🎶❣️
やはりたくさんの方々と顔をあわせ、コロナ禍にまけず、楽しく世間話を交わし、、
真剣にピラティスレッスンをする🎶🍀
良いですね〜幸せですね〜健康に感謝です🙏🍀
スタジオでの対面レッスングループレッスンは、まだお休みし
リモートレッスンのみですが
リモートレッスンを受けてくださってる方々も
続けてくださって良かったです❣️と。
今年も続けてください！と言って頂きました。頑張ります💪
スタジオでのイクイップメントのレッスンの方々も
しっかりカラダが整い、毎日、楽に生活されています。
今年も、慣れたエクササイズばかりではなく、
新しいエクササイズにも挑戦して頂き、
カラダの変化に気付いて、、
楽しいレッスンを続けて行きたいと思います💕
今年も頑張りましょう🎶💕
コロナに負けないぞ〜💪
2021年
8月
14日
土
コロナ第5波(_ _).｡o○ホームワーク
ご主人様が神戸から帰ってこられるので
スタジオレッスンは、2週間お休みされます。
自宅でスタジオと同じように
毎日のピラティスレッスンを
続けて頂く為に、
ホームローラを使っての
ホームワークを提供🎶🍀
バランス感覚と下肢、足部の
強化を目的としたエクササイズです。
人は、立って歩く動物🏃♀️👫
この方 クライアント様は、
いつもこのように
美しい姿勢を保ち
元気にお仕事を続け、
人生を楽しんでらっしゃる💕
素敵な方です❣️
(^_^*)お盆もあっと言う間に合う過ぎてしまいました(^_^*)
＊(^_^*)マリジョセ 足関節のワークショップへ行ってきました(^_^*)＊
2022年
11月
13日
日
スタジオオープン12年目出雲大社へお礼参りして来ました
⛩神在月に縁結びの神様
島根県の出雲大社へ参拝してまいりました👏
私の誕生日月&10月スタジオアエーレア
オープンから12周年目㊗️👏
これまで、沢山のクライアント様、会員様に
ご縁を頂き、スタジオを続けていけることに感謝し、
お礼参りと、これからも
ご縁が繋がりますようにと
参拝して参りました🙏🙇♀️
日本一デカい注連縄は、さすがの圧巻でした🤗
お天気も最高な〜秋日和で
日頃多忙な毎日からはなれ、
の〜んびり ゆ〜ったりと歩いて
日本海を望む、稲佐の浜のお社から
出雲大社の全てのお社を、参拝して参りました🙏🙇♀️
1日 2万3千歩ほど歩きました🎶
レッスンをお休みさせて頂き、
ご迷惑をお掛けした方々へ感謝申し上げます🙏
お陰様で頭も身体も癒されました。
これからも、私を応援してくれる友人。
スタジオアエーレアにおいでになられた方々、クライアント様方々とのご縁を大切に
しっかり精進して参ります。
これからも何卒
スタジオアエーレアをよろしくお願い申し上げます🍀🙇♀️
2022年
8月
17日
水
歳に甘えていませんか！私
「歳に甘えていませんか❓❗️私」
今日のクライアント様87歳。
8月の始めに長崎で行われたシニアソフトテニス🎾全国大会に出場。
1回戦で敗れ、何故敗れたのか熱い猛暑の中を、また翌日観に行ったと、、。
45、6チームが出場された中で、、87歳ご自分と同じ歳の方が優勝されたと。。
しっかり日頃の練習、訓練を怠っていないのが手に取るようにわかり、、しっかり身体作りをされてたと。
ご自分は、俳句の本を出版なさるほどの方が、、東京の先生に、、最近！歳に甘えていませんか❗️と叱られたそうです。それでも悔しいとか全然思わなかったと。
テニスに置き換えてみて、、
あ〜こうゆう事だったんだ〜「歳に甘えてたと言う事はこんなことだったな〜、コロナ禍に甘え、膝が痛いと甘えて、暑さ、寒さに甘えて、、もう歳だからと甘えてたな〜と反省したのよ〜」と。頭下がります🙇♀️
この時、私は、ドキッ！言うかズキッ！とうか、グサッと来ました😹
今年で72歳、、あんまり頑張らないぞ〜無理はしないぞ〜若い人頑張って〜と。
自分の身体甘やかしてるな〜と。
レッスンの後の時間が、ないし疲れてるからと、自己
練怠りつつある。
体型にそのまま出てくる😅
いやいや、歳だからね〜と😅
若い方々の投稿みては
若い人は、美しい〜何をしても美しい〜頑張って〜と。
これこれ❗️
歳に甘えてる。高齢者社会の一員だからこそ
歳に甘えてはいけないのだ❣️
私の尊敬して止まないクライアント様💓
ありがとうございます🙇♀️
「歳に甘えていませんか私💦」
2022年
7月
01日
金
3月から白髪染めをやめました❣️
今年の3月から白髪染めやめました💦
どうしても頭皮が痒い、、、3週間に一度染めるのが嫌では有りませんでした。
いつも白髪が見えないように、、、いつも綺麗にしていたい、、それが人の前に出る、、クライアント様にも
若々しさを見せていたい、、それが私のオシャレだとも思っていましたが、、、だんだん歳を重ねて来ると
皮膚の弱さが出てき 何にでも負けてしまいがちになってきました😅
これは、歳を重ねていくことに逆らえないのでは、、、。
シルバー・グレーヘヤーの方でも とってもキレイに美しく年を重ねてらっしゃる方を
よくお見かけ致します。
私もそうでいたいと思うようになってきました。
白髪でも🧑🦳身体を整え、美しい姿勢をキープし、美しく歩く、顔はシワシワになっても
美しい姿勢、健康を維持できるピラティスを伝えることができる！と自負し
白髪染めをやめました。4ヶ月でいい具合にこんなヘヤーになりました❣️
これからも、このヘヤースタイルで『ピラティス スタジオ アエーレア』のインストラクターとして
精進し、クライアント様の健康維持に努めていきたいと思います。
アエーレアへお越しの皆様❣️今後とも何卒よろしくお願いします🙇♀️
🍀ピラティススタジオアエーレア内美都子🍀
2022年
1月
05日
水
2022年明けましておめでとうございます
2021年は、コロナに明け、
デルタカブが猛威を振るい、
そしてオミクロンなるコロナに終わり、、
そしてオミクロンなるコロナで年明けとなりました💦
しかし！負けてはおれません❣️
コロナ禍の中
スタジオのパーソナルレッスンのクライアント様方は、
恐れることなく、消毒を徹底し、
ソーシャルディスタンスを守り
殆ど休む事なく レッスンに励んで頂きました🍀
継続は力なりですね💪
🌟三菱重工体育館のFRPグループレッスン
🌟ダイヤランドふれあいセンターのグループレッスンは
順調に行われております🎶🍀
御用で1. 2回お休みされると
「やっぱり つい体が怠けてしまいますね〜〜😅ピラティスは体から整い軽くなりますね〜〜」と帰りはニコニコ笑顔です🎶
今年も身体のどこを使って
何のためのエクササイズをしているのか、、
毎日の生活のカラダの動きの中で、怪我をしないカラダの使い方、楽な動かし方をお伝えしながら
楽しいレッスンを行なって行きます🎶❣️
やはりたくさんの方々と顔をあわせ、コロナ禍にまけず、楽しく世間話を交わし、、
真剣にピラティスレッスンをする🎶🍀
良いですね〜幸せですね〜健康に感謝です🙏🍀
スタジオでの対面レッスングループレッスンは、まだお休みし
リモートレッスンのみですが
リモートレッスンを受けてくださってる方々も
続けてくださって良かったです❣️と。
今年も続けてください！と言って頂きました。頑張ります💪
スタジオでのイクイップメントのレッスンの方々も
しっかりカラダが整い、毎日、楽に生活されています。
今年も、慣れたエクササイズばかりではなく、
新しいエクササイズにも挑戦して頂き、
カラダの変化に気付いて、、
楽しいレッスンを続けて行きたいと思います💕
今年も頑張りましょう🎶💕
コロナに負けないぞ〜💪
2021年
8月
14日
土
コロナ第5波(_ _).｡o○ホームワーク
ご主人様が神戸から帰ってこられるので
スタジオレッスンは、2週間お休みされます。
自宅でスタジオと同じように
毎日のピラティスレッスンを
続けて頂く為に、
ホームローラを使っての
ホームワークを提供🎶🍀
バランス感覚と下肢、足部の
強化を目的としたエクササイズです。
人は、立って歩く動物🏃♀️👫
この方 クライアント様は、
いつもこのように
美しい姿勢を保ち
元気にお仕事を続け、
人生を楽しんでらっしゃる💕
素敵な方です❣️
内 美都子（うち みつこ）
License(取得免許)
POLESTAR PILATES(国際免許)
ポールスターピラティス認定
（コンプリヘンシブコース）
マット＆イクイップメント(器具)
マタニティピラティスbyジェニファー・ジアンニ産前、産後ケアコース
Smart Spine byマリジョセ
090-8835－9164
ae_rea1019@yahoo.co.jp
aerea1019@gmail.com
〒850-0057
長崎県長崎市大黒町11－14
東亜物産ビル2階205号室
→長崎中央郵便局すぐ横！