内 美都子 Uchi Mitsuko
License(取得免許)
- POLESTAR PILATES(国際免許)
- ポールスターピラティス認定（コンプリヘンシブコース）
- マット＆イクイップメント(器具)
- マタニティピラティス byジェニファー・ジアンニ産前、産後ケアコース
- Smart Spine byマリジョセ
- ファンクショナルローラーピラティス マスタートレーナー
- エボリューション ウォーキング トレーナ－
長崎駅前に ピラティスのequipment（器具）を揃えた
Pilates Studio
Pilatesは、ご自身の体の歪みに気づくことから筋バランスを整え、
股関節 肩関節 膝関節などの可動域を広げ、体のコア（芯）を柔らかく強くします。
さあ、一緒に体をかる〜く（アエーレア）し、リフレッシュしましょう。
What's new?
🗽ニューヨークへ15日間ピラティス研修へ行って来ました🗽
🗽2024になりましたが、なかなかホームページへの下書き込みが出来ず
新年早々ですが、去年の8月1日〜8月15日までニューヨークへ。
Pilates Mentors of New York 特別ワークショップ2023に参加して来ました。
実際にジョゼフ ピラティス氏がおよそ
100年前に1928年開設したスタジオ『Rolates Pilates』をはじめ
6人の先生のスタジオで、2人のパーソナルセッションのオブザーバーと
その後の3時間のワークショップを、8月2日〜12日まで毎日受けて来ました。
NYタイムズスクエアのど真ん中を横切る🏨ラジオシティアパートメントホテルから出発。
毎日地下鉄に乗り、歩き歩きほぼ平均1万5千歩。
今も脈々と受け継がれ伝えてられてるクラシカルピラティスを肌で感じる研修会へ
参加して来ました。ヨガの聖地がインドなら、
ピラティスの聖地はニューヨークなのではないかと。
温故知新。沢山の経験をしてきました。
帰国後、毎日のレッスンに活かしております。
勉強は、幾つになってもやろうと思えばできる❣️
自分の体力と精神にに自身が付きました💪
毎日のレッスンに活かしています。
レッスンをお休みさせて頂き、
ご迷惑をお掛けした方々へ感謝申し上げます。
今年も私を応援してくれる友人。
スタジオアエーレアにおいでになられた方々、
クライアント様方々とのご縁を大切に
しっかり精進して参ります。
これからも何卒
ピラティススタジオアエーレアを
よろしくお願い申し上げます🍀🙇♀️
アエーレアの会員様方は、
身体のメンテナンスし、柔軟性をつけ
整え、元気な毎日を過ごされております☘
継続は力なりですね💪
三菱重工体育館のFRPグループ、
ダイヤランドふれあいセンターのグループレッスンは順調に行われております🎶🍀
御用で１〜2回お休みされると
「やっぱり、つい体が怠けてしまいますね〜〜ピラティスは、体か整い軽くなります！
休まない様にしないとですね〜〜」と帰りはニコニコ笑顔です🎶
今年も、身体のどこを使って 何のためのエクササイズをやってるのか、、
毎日の生活の身体の動きの中で、怪我をしない身体の使い方、動かし方をお伝えしながら
楽しいレッスンを行って行きます🎶
やはり たくさんの方々と顔を合わせ、風邪にも負けず 世間話を交わし、、
真剣にピラティスレッスンをする🎶
良いですね〜〜幸せですね〜健康に感謝です🙏
スタジオでの対面グループレッスンは、まだお休みしリモートレッスンのみとなっておりますが
リモートレッスンを受けてくださってる方々も、続けて下さってよかったです❣️と。
今年も続けて下さいと言って頂きました。頑張ります❣️🎶
スタジオのイクイップメント❣️ピラティスマシーンでのピラティスレッスンと
ホームローラでの、ファンクショナルローラピラティス レッスンも
しっかりご自分の身体の歪みに
気づきつつメンテナンスし整えることが出来ます。
そうする事によって免疫力を高める予防に繋がります。
✨高齢者は、気持ちが先に行き、胸から上が先に、、、足は後、、よって転倒。💦
これは、高齢者に限ったことでは無いかもですね〜(๑˃̵ᴗ˂̵)
忙しがし過ぎる人も同じくかも💦
アエーレアの目標は、
✨足部の正しい強化。
✨ニュートラルな姿勢維持。
✨エレンゲーション軸の伸長。
✨ふら付きのない！安定した体幹の強化。
ピラティスは、上記の全てをモーラします。
お家でもピラティス、何処でもピラティスのエクササイズをやるしかないでしょう✨💓
先を急がず、目の前の事を着実に進めることが
将来の成功に繋がって行くと言われてるそうな☘
毎日 ピラティス❣️
アエーレアでは、会員様のみの✨リモートレッスンとなっております。
レッスンのお問い合わせのメールを頂きながら、返信出来なくて
誠に申し訳ございません。何卒、ご了承くださいませ🙇♀️
☘ピラティス スタジオ アエーレアからのお知らせです。
ホームページよりたくさんの方々から、レッスンのお申し込み、
お問い合わせを頂いております。
心より感謝申し上げます🙏しかし、どの時間帯（パーソナルレッスン含む）も満席にて
どの時間帯もお受けする事ができません。
ご迷惑をおかけ致しております。
何卒、ご了承下さいますようよろしくお願い申し上げます🙇♀️
☘ファンクショナル ローラーピラティス 養成コースについてのお問い合わせは下記です☘
タクトエイトＨＰ http://www.takt8.com/FRP.html
スタジオ BULE hanasaku017101@gmail.com
スタジオCREW : 090-7151-1601 ps.crew.111@gmail.com
♪☆ブログ更新しました☆♪
2024年
1月
21日
日
ニューヨーク研修の思い出その3ブレッド先生
2024年
1月
21日
日
ニューヨーク研修の思い出 その2 ブロッサム先生
2024年
1月
21日
日
2023年ニューヨーク研修の思い出その1
ニューヨーク研修の思い出その2 ブロッサム先生
2022年
11月
13日
日
スタジオオープン12年目出雲大社へお礼参りして来ました
⛩神在月に縁結びの神様
島根県の出雲大社へ参拝してまいりました👏
私の誕生日月&10月スタジオアエーレア
オープンから12周年目㊗️👏
これまで、沢山のクライアント様、会員様に
ご縁を頂き、スタジオを続けていけることに感謝し、
お礼参りと、これからも
ご縁が繋がりますようにと
参拝して参りました🙏🙇♀️
日本一デカい注連縄は、さすがの圧巻でした🤗
お天気も最高な〜秋日和で
日頃多忙な毎日からはなれ、
の〜んびり ゆ〜ったりと歩いて
日本海を望む、稲佐の浜のお社から
出雲大社の全てのお社を、参拝して参りました🙏🙇♀️
1日 2万3千歩ほど歩きました🎶
レッスンをお休みさせて頂き、
ご迷惑をお掛けした方々へ感謝申し上げます🙏
お陰様で頭も身体も癒されました。
これからも、私を応援してくれる友人。
スタジオアエーレアにおいでになられた方々、クライアント様方々とのご縁を大切に
しっかり精進して参ります。
これからも何卒
スタジオアエーレアをよろしくお願い申し上げます🍀🙇♀️
2022年
8月
17日
水
歳に甘えていませんか！私
「歳に甘えていませんか❓❗️私」
今日のクライアント様87歳。
8月の始めに長崎で行われたシニアソフトテニス🎾全国大会に出場。
1回戦で敗れ、何故敗れたのか熱い猛暑の中を、また翌日観に行ったと、、。
45、6チームが出場された中で、、87歳ご自分と同じ歳の方が優勝されたと。。
しっかり日頃の練習、訓練を怠っていないのが手に取るようにわかり、、しっかり身体作りをされてたと。
ご自分は、俳句の本を出版なさるほどの方が、、東京の先生に、、最近！歳に甘えていませんか❗️と叱られたそうです。それでも悔しいとか全然思わなかったと。
テニスに置き換えてみて、、
あ〜こうゆう事だったんだ〜「歳に甘えてたと言う事はこんなことだったな〜、コロナ禍に甘え、膝が痛いと甘えて、暑さ、寒さに甘えて、、もう歳だからと甘えてたな〜と反省したのよ〜」と。頭下がります🙇♀️
この時、私は、ドキッ！言うかズキッ！とうか、グサッと来ました😹
今年で72歳、、あんまり頑張らないぞ〜無理はしないぞ〜若い人頑張って〜と。
自分の身体甘やかしてるな〜と。
レッスンの後の時間が、ないし疲れてるからと、自己
練怠りつつある。
体型にそのまま出てくる😅
いやいや、歳だからね〜と😅
若い方々の投稿みては
若い人は、美しい〜何をしても美しい〜頑張って〜と。
これこれ❗️
歳に甘えてる。高齢者社会の一員だからこそ
歳に甘えてはいけないのだ❣️
私の尊敬して止まないクライアント様💓
ありがとうございます🙇♀️
「歳に甘えていませんか私💦」
(^_^*)お盆もあっと言う間に合う過ぎてしまいました(^_^*)
＊(^_^*)マリジョセ 足関節のワークショップへ行ってきました(^_^*)＊
2024年
1月
21日
日
ニューヨーク研修の思い出その3ブレッド先生
2024年
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ニューヨーク研修の思い出 その2 ブロッサム先生
2024年
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21日
日
2023年ニューヨーク研修の思い出その1
ニューヨーク研修の思い出その2 ブロッサム先生
2022年
11月
13日
日
スタジオオープン12年目出雲大社へお礼参りして来ました
⛩神在月に縁結びの神様
島根県の出雲大社へ参拝してまいりました👏
私の誕生日月&10月スタジオアエーレア
オープンから12周年目㊗️👏
これまで、沢山のクライアント様、会員様に
ご縁を頂き、スタジオを続けていけることに感謝し、
お礼参りと、これからも
ご縁が繋がりますようにと
参拝して参りました🙏🙇♀️
日本一デカい注連縄は、さすがの圧巻でした🤗
お天気も最高な〜秋日和で
日頃多忙な毎日からはなれ、
の〜んびり ゆ〜ったりと歩いて
日本海を望む、稲佐の浜のお社から
出雲大社の全てのお社を、参拝して参りました🙏🙇♀️
1日 2万3千歩ほど歩きました🎶
レッスンをお休みさせて頂き、
ご迷惑をお掛けした方々へ感謝申し上げます🙏
お陰様で頭も身体も癒されました。
これからも、私を応援してくれる友人。
スタジオアエーレアにおいでになられた方々、クライアント様方々とのご縁を大切に
しっかり精進して参ります。
これからも何卒
スタジオアエーレアをよろしくお願い申し上げます🍀🙇♀️
2022年
8月
17日
水
歳に甘えていませんか！私
「歳に甘えていませんか❓❗️私」
今日のクライアント様87歳。
8月の始めに長崎で行われたシニアソフトテニス🎾全国大会に出場。
1回戦で敗れ、何故敗れたのか熱い猛暑の中を、また翌日観に行ったと、、。
45、6チームが出場された中で、、87歳ご自分と同じ歳の方が優勝されたと。。
しっかり日頃の練習、訓練を怠っていないのが手に取るようにわかり、、しっかり身体作りをされてたと。
ご自分は、俳句の本を出版なさるほどの方が、、東京の先生に、、最近！歳に甘えていませんか❗️と叱られたそうです。それでも悔しいとか全然思わなかったと。
テニスに置き換えてみて、、
あ〜こうゆう事だったんだ〜「歳に甘えてたと言う事はこんなことだったな〜、コロナ禍に甘え、膝が痛いと甘えて、暑さ、寒さに甘えて、、もう歳だからと甘えてたな〜と反省したのよ〜」と。頭下がります🙇♀️
この時、私は、ドキッ！言うかズキッ！とうか、グサッと来ました😹
今年で72歳、、あんまり頑張らないぞ〜無理はしないぞ〜若い人頑張って〜と。
自分の身体甘やかしてるな〜と。
レッスンの後の時間が、ないし疲れてるからと、自己
練怠りつつある。
体型にそのまま出てくる😅
いやいや、歳だからね〜と😅
若い方々の投稿みては
若い人は、美しい〜何をしても美しい〜頑張って〜と。
これこれ❗️
歳に甘えてる。高齢者社会の一員だからこそ
歳に甘えてはいけないのだ❣️
私の尊敬して止まないクライアント様💓
ありがとうございます🙇♀️
「歳に甘えていませんか私💦」
内 美都子（うち みつこ）
License(取得免許)
POLESTAR PILATES(国際免許)
ポールスターピラティス認定
（コンプリヘンシブコース）
マット＆イクイップメント(器具)
マタニティピラティスbyジェニファー・ジアンニ産前、産後ケアコース
Smart Spine byマリジョセ
090-8835－9164
ae_rea1019@yahoo.co.jp
aerea1019@gmail.com
〒850-0057
長崎県長崎市大黒町11－14
東亜物産ビル2階205号室
→長崎中央郵便局すぐ横！