玄米、小豆、黒米、あわ、黒ゴマ、出し昆布、
アマランサスの真っ黒ご飯
じゃがいも、たまねぎ、水菜、厚揚げのお味噌汁
手つくり鯵の干物、納豆
自家製、白菜漬物又は、ぬかずけ
カスピ海ヨーグルト （手作りブルベリージャム＆黄な粉）
ジュース（りんご、バナナ、レモン、にんじん、トマトジュース）
今朝も、旦那様がこしらえて、小あじが軒下に干されております！！
いつもありがとうございます。
内 美都子（うち みつこ）
License(取得免許)
POLESTAR PILATES(国際免許)
ポールスターピラティス認定
（コンプリヘンシブコース）
マット＆イクイップメント(器具)
マタニティピラティスbyジェニファー・ジアンニ産前、産後ケアコース
Smart Spine byマリジョセ
090-8835－9164
ae_rea1019@yahoo.co.jp
aerea1019@gmail.com
〒850-0057
長崎県長崎市大黒町11－14
東亜物産ビル2階205号室
→長崎中央郵便局すぐ横！
コメントをお書きください